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        月額4,980円で、受け放題!

         

        『秘密基地』と呼ばれ、口コミだけの紹介制のパーソナルトレーニングジムCALADA LAB. が、オンライントレーニングをスタートしました。

        1セッション10,000円程度かかるパーソナルトレーニングが、オンラインなら1ヶ月、毎日受けても定額4,980円。

        リアルタイムで、トレーナーとコミュニケーションを取りながら、忙しい日々でも効果的なボディメイクを実現できます。

      • 初月は無料でお試し。

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        その日から30日間、無料でトレーニングが受け放題に。

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        最新情報

        ヨガ特別セミナーのお知らせ
        April 21, 2021 · ご案内
        今月は、Remote Workout®︎にヨガ講師の方が来てくれます!   『筋トレ後のリラックスヨガ』  日時 4/25(sun) 15:00-15:45  場所 オンライン...
        続きを読む...
        プロテインクッキングセミナーvol.3
        April 19, 2021 · 企画
        クッキングセミナーのご案内です。 Remote Workout®︎トレーナーであり、パティシエでもあるNatsukiが 簡単美味しいレシピを、実際に説明しながら作っていきます! 第3回目は、こ...
        続きを読む...
        4月イベントのご案内
        April 8, 2021 · ご案内
        4月は4つのイベントを予定しています! それぞれのトレーナーの特技に特化した特別セミナーです。 今月は外部の講師の方もいらしてくれます。 詳細は追ってお知らせします! 是非ご参加くださいね。...
        続きを読む...
        他の投稿
      • Remote Workout®︎特徴

        what's Remote Workout®︎?

         

        リアルタイムでサポート

        配信動画との違いは、トレーナーと一緒にできること

        RW®︎について

         

        月定額制で、受け放題

        毎日受けても、月額4,980円(税別)

        価格・時間帯

         

        自重トレーニングのプロが監修

        豊富な知識と経験から作り出すプログラム内容です

        監修

        zoom使用で、どこでも受講可能

        ジムへ向かう用意も、移動する時間も不要です

        ※Wi-Fi環境を推奨します。環境によっては音声が途切れたりズレが生じる場合があります。

        zoomの設定方法

        マイページで予約管理

        予約、予約確認、キャンセルはマイページで管理

        予約方法
      • 実際のトレーニングの様子

        training videos

        レベルごとに、どのようなトレーニングが行われているかご紹介します。

        もっとたくさんの種目がご覧になりたい方は『もっとみる』からご覧いただけます。

        ビギナーコース

        ウォームアップ

        warming up

        まずはウォームアップでプランクキープをし、徐々に体を温めていきましょう。

        レベルに応じて、プランクの長さが変わってきます。

        ビギナーコースは30秒。

        お腹

        crunch

        お腹のトレーニング。

        動画の動きは、ニータッチクランチです。肩甲骨が床から離れるように上体を丸めるようにお越し、膝タッチを目指します。

        ハードコース

        お尻

        hip

        片足立ちで前屈していく、ワンレッグデッドリフトでお尻、腿裏を鍛えていきます。

        ジャンプの動きを追加すると強度が増します。

        脚

        legs

        最後は腿前のトレーニング。しっかり心拍数もあげていきます!

        大きく動いて、自分の限界を超えられるよう、追い込んでいきましょう。

        もっとみる
      • more information

        トレーナー紹介

        CALADA LAB. trainers

        トレーナー紹介

        オリジナルプロテイン

        protein

        minagi.

        スポーツテスト

        break the limit!

        スポーツテスト結果

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