月額4,980円で、受け放題!
『秘密基地』と呼ばれ、口コミだけの紹介制のパーソナルトレーニングジムCALADA LAB. が、オンライントレーニングをスタートしました。
1セッション10,000円程度かかるパーソナルトレーニングが、オンラインなら1ヶ月、毎日受けても定額4,980円。
リアルタイムで、トレーナーとコミュニケーションを取りながら、忙しい日々でも効果的なボディメイクを実現できます。
news & campaign
最新情報
実際のトレーニングの様子
training videos
レベルごとに、どのようなトレーニングが行われているかご紹介します。
もっとたくさんの種目がご覧になりたい方は『もっとみる』からご覧いただけます。
ビギナーコース
ウォームアップ
warming up
まずはウォームアップでプランクキープをし、徐々に体を温めていきましょう。
レベルに応じて、プランクの長さが変わってきます。
ビギナーコースは30秒。
お腹
crunch
お腹のトレーニング。
動画の動きは、ニータッチクランチです。肩甲骨が床から離れるように上体を丸めるようにお越し、膝タッチを目指します。
ハードコース
お尻
hip
片足立ちで前屈していく、ワンレッグデッドリフトでお尻、腿裏を鍛えていきます。
ジャンプの動きを追加すると強度が増します。
脚
legs
最後は腿前のトレーニング。しっかり心拍数もあげていきます!
大きく動いて、自分の限界を超えられるよう、追い込んでいきましょう。
ご不明な点やご質問がありましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。