第一回スポーツテスト実施します

· ご案内

※終了しました

10:00〜10:45

参加費無料で開催。どなたでも参加できます!

 

2020年7月24日は最初で最後の7月のスポーツの日。
それにちなんで、Remote Workout®︎でもスポーツテストを開催します。

測定は

腕立て伏せorアームエクステンション

プランク

カエルジャンプ

の3種目。
今の自分がどれくらい動けるのかを知る機会になればと思います。

トレーナーも参加しますので、ぜひ一緒に頑張りましょう!

 

詳細

<腕立て伏せ/アームエクステンション>
メトロノームに合わせて、
男性は腕立て伏せ、女性はアームエクステンション(肘の曲げ伸ばし)を何回できるかを計測します。


<プランク>
どれくらいの時間耐久できるか計測していきます。
MAXは3分間です。3分目指して頑張りましょう!

<カエルジャンプ>
2分間で何回飛べるかを計測していきます。
飛べない方への配慮もございます。

それぞれセルフでカウントしていただき、チャットの方にコメントをお願いします。

 

トレーナーより一言

皆さんの様子が見たいので、なるべく画面はオンで参加していただけると嬉しいです!

また最後に記念撮影を行いたいと思いますので、可能な方は最後までお付き合いください!

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